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健康讲堂

冬季老是长口疮,上火表示不“背锅”!

2023-08-25 11:16 354 浏览

一到冬季

经常有人出现口腔溃疡

咽喉肿痛、大便干结等“上火”症状

中医认为,气候干燥容易伤及津液

由此呈现一派“燥象”:

口干、唇干、鼻干、咽干、咽痛

大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等

但引起“燥象”的并不仅仅是单纯的“上火”

让“上火”来背锅,不科学!

今天我们就来说说在冬季

总让“上火”背锅的口腔溃疡

一起来看

↓↓↓


口腔溃疡

俗称“口疮”,是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症,多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位,外观为单个或者多个大小不一的圆形或椭圆形溃疡,表面覆盖灰白或黄色假膜,中央凹陷,边界清楚,周围黏膜红而微肿。
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1、受外力刺激

吃饭时不小心咬到口腔黏膜,刷牙时牙刷划伤等长期磨损口腔的局部黏膜,或者有长期咬腮、咬颊、咬唇等自伤性不良习惯都可能导致口腔溃疡的发生。

2、消化系统疾病

患有一些消化系统疾病时,会通过免疫因素导致溃疡的产生,这就是很多患口腔溃疡的人都会有腹胀、便秘等一系列问题,而出现腹胀、便秘时,又往往容易被认为是“上火”。

3、精神因素

繁忙的工作,紧张的学习生活,情绪紧张、波动大,睡眠状况不佳的情况下会导致免疫功能减弱,也容易诱发口腔溃疡。

4、遗传因素

如果父母双方均患有复发性口腔溃疡或双亲之一患有时,其子女患口腔溃疡的几率很大。

5、微量元素的缺乏

人体缺乏微量元素锌、铁,缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等,都会降低免疫功能,增加口腔溃疡发病的可能性。

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1、轻型

轻型指的是溃疡直径5-10毫米。对此,主要以局部用药为主,目的是消除局部炎症、缓解口腔疼痛、促进溃疡愈合。此外,要调节生活习惯,保证充足睡眠;饮食上应注意多摄入蔬菜和水果,适当补充水分,保持口腔的湿润;加强锻炼,提高自身免疫力。

2、重型

重型指的是溃疡数目有多个,而且溃疡直径大于10毫米或者是长期反复发作的口腔溃疡。对这类溃疡,切不可自行用药,需要到正规医院就医,由医生根据病情进行治疗。

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1、饮食清淡

多吃新鲜的蔬菜、水果,多饮水、补充维生素和微量元素补充剂,对防治口腔溃疡都有帮助。

2、优质蛋白质摄入

优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等均是优质蛋白的良好来源,每日应保证一定的摄入量。

3、保证B族维生素的摄入

很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关,特别是维生素B2,烟酸等。

4、充足的睡眠

避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。

5、注意口腔卫生

很多人因为疼痛不敢刷牙,这样是不对的。溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯,可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止食物残渣加重继发感染。

6、保证生活规律

注意生活起居规律,营养均衡,戒除烟酒,坚持锻炼。

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