糖尿病管理的四大法宝分别为饮食管理、适量运动、病情监测、及时就医。在日常生活中，糖尿病患者大多会特别注意饮食管理，往往会忽略运动对血糖波动的影响。
营养均衡的膳食搭配合理的运动才能有效帮助患者稳定血糖，防治糖尿病足等并发症。
量力而行的运动是关键。糖尿病患者身体状况各异，本次讲座李全忠院长针对糖尿病患者的运动方面进行详细讲解。
讲座现场，李全忠教授深入浅出的讲解了运动对于糖尿病患者的必要性，给出了每天慢走一小时（不超过5公里）的建议。除此之外，针对个人身体素质及运动习惯，可以每天或每周进行三到四次的游泳、广场舞等运动。多元化的运动合理搭配不仅可以提升身体效能，也对降低血糖、减少血糖波动具有至关重要的作用。
讲座最后是患者们喜闻乐见的一对一答疑环节。李全忠教授针对患者的情况给出个性化的建议。
天下大事，必作于细。糖尿病治疗需要从细节之处着手，从生活的点滴之处纠正生活习惯，才能达到控制血糖波动、防治并发症的目的。将一如既往全心全意为郑州市居民的健康保驾护航。
