夏天比别人出汗多，就是身体“虚”吗？

“汗流浃背”是大部分人过夏天的状态之一，为什么有人出汗量比别人更多？夏天出汗太多是身体“虚”的表现？大量出汗后怎么做更健康？

出汗是人体自我调节体温的本能手段，汗液的成分中，实际占比最多的是水分，高达99%以上。其他成分仅占到0.5%~1.0%，无论怎么汗，排出的几乎是水分。

一般情况下，只要身体没有不适，出汗量多一点少一点都是正常的现象。外界温度、身体状况等因素都会影响出汗量：

人体体温一般维持在36~37℃之间，过高或过低都会对健康造成影响。人体通过汗腺调节体温，夏季环境温度升高，人体为了调节体温而大量出汗。

人体大约有400万个汗腺，其中75%分布在体表，主要集中在手掌、腋窝、前胸、足底和脸部。

汗腺较多的人，就更容易出汗；汗腺集中分布的位置不同，就会导致有的人额头易出汗，有人则是脖子更易出汗。

一般来说，新陈代谢快的人会比慢的人出汗多，男性一般比女性出汗多，年轻人会比老年人出汗多，常运动的人会比不运动人的出汗多。

肥胖者体内脂肪含量高，而脂肪的导热性比较差，体内代谢产生的热量不易散发出来，需要通过出汗来散发体内热量。

不管是冬天还是夏天，人在激动、紧张时也会出汗，一般手心出汗较多，这时的交感神经比较兴奋。

处在孕期的准妈妈们，由于神经系统变化和汗腺功能增强，会出现多汗的情形，这种情况可能一直持续到产后一个多月。

一些女性到了更年期出汗会变多，还可能会有自觉发热、皮肤变红、心跳加快等症状。这与更年期体内性激素水平变化有关。

有人说，出汗多是身体虚的表现，其实，每个人的体质不同，所处环境各异，且受体力劳动的强弱影响，不同个体间会存在较大的差异。

但在中医看来，出汗“过了头”或者在不该出汗的时候流汗不止，就要引起重视了：

自汗不是因为天气特别热或运动量过大而出汗，而是白天待着汗滴就不住往下淌，或者相同情况下，比别人出汗多。

这是因为气虚而出汗，主要是肺、胃、脾、肾虚所致。这类人群往往体型偏胖，免疫力较低。时间久了，也会伤及阳气，出现阳虚症状，如畏寒、大便溏薄等。

夜晚睡觉时出汗多，这类人通常是阴虚，主要是肾阴虚，或者肝肾阴虚。盗汗者往往体型偏瘦，伴有口干舌燥、口渴，头晕、腰膝酸软等症状。