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健康讲堂

秋冬换季皮肤干燥怎么办?这5个妙招教你解决

2023-11-23 11:40 564 浏览

冷”“干”“痒”.... 一到冬天,这些可能是你最直接的感受!

你的皮肤是否变得干燥?

是否会发痒?

你是否会为此而抓狂?
那么冬季为何皮肤会干燥呢?

我们又应该要如何养护皮肤呢?


冬季皮肤

干燥的原因?



▲ 气候环境与湿度:气候以及周围环境的干湿程度是引起皮肤干燥的另一重要因素。气温下降,皮脂和汗液的分泌都会急速减少,这些物质对皮肤的保护功能下降,水分更容易流失,皮肤更容易干燥紧绷。


▲ 季节与环境因素:过热的水洗澡,很容易破坏皮肤自身的保护层,加速水分的流失。若使用刺激性的香皂或清洁剂,会带走一部分皮脂,造成皮肤的干燥缺水情况


▲ 自身皮肤屏障受损过度去角质、清洁过度、用力摩擦等可导致皮肤的锁水能力降低,水分蒸发量大于真皮的水分供给量,肌肤便出现了缺水。



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除了以上原因外,年龄增长、睡眠不足、过度疲劳等都是导致皮肤干燥的重要原因。

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冬季如何缓解

皮肤干燥?



▲多喝水。冬天很多人觉得不口渴,就没怎么喝水,这是不对的。要每天及时的补充体内的水分,或者喝一些花茶之类的。


▲少熬夜。睡眠不足会影响到人的血液循环,血液循环过慢就会使得皮肤表面失去活力,从而使得皮肤变干燥粗糙。


▲注意保湿。要多加注意皮肤的保湿工作,可以使用一些保湿功能好的精华素涂于面部,然后再涂一些保湿的面霜,达到更好的保湿效果。


▲改善饮食。由于人体的体液呈弱碱性,所以多摄入碱性食物如蔬菜,瓜果,豆制品类,牛奶等,可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入,如肉类,鱼类,巧克力,葱蒜等。


▲增加室内温度。家里空气十分干燥的话,可以在室内摆放一个加湿器,用来增加室内的湿度,但在使用的时候一定要注意清洁。

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关于皮肤保湿的

三大误区:


频繁使用保湿喷雾就是补水?


认为频繁皮肤喷水就是补水,事实上局部喷水虽然可以暂时缓解部分干燥,但挥发会带走更多水分。因而不能单纯喷水。如果实在想用喷雾,可以在使用后及时涂上保湿乳液或者面霜,锁住水分


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油皮不用保湿?

油性皮肤也需适度保湿以防“外油内干”。若全脸都油,可使用质地较清爽的保湿凝胶;若只是局部如鼻子附近容易出油、而两颊偏干燥,可在易出油的部位使用清爽的保湿乳液,在较干燥的部位使用乳霜保湿。


护肤品越涂越厚?

冬天一到,干性皮肤的妹子们常常会发现皮肤变得干燥。很多人采取的方法是大量擦抹水乳面霜。然而,一些含水量高的保湿产品,即使擦得再多,水分依然容易蒸发。而且,过量擦抹容易导致毛孔堵塞,引发痘痘和闭口等不必要的皮肤问题。尽管冬季是肌肤补水的好时机,但我们需要适度并了解皮肤需要什么来补充,否则会给皮肤带来负担,护肤不当会导致皮肤损害。

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来源:文章来源CCTV生活圈,图片来源网络,如有侵权请及时联系。

声明:本文仅作健康科普,如有相关疾病,请及时去正规医疗机构就诊,谨遵医嘱。

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