裤子提得过高，竟影响健康？！注意，不看高低，看松紧

　　错误方式一：穿过紧的裤子

我们在选择裤子时，要选择松紧合适的裤子，不应过紧或太松，特别是裤腰处。

如果裤子穿上后感觉呼吸不顺畅、或者是腹部有很强的压迫感，就说明裤子可能过紧了。

注意：尽量不要使用束腰

束腰会削弱腰部肌肉力量，容易造成腰椎间盘病变加快，而且束腰会使腹腔内的脏器压力增加，长期使用不利于身体健康。　

这种病死亡率超过癌症，危险就在父母身边！

冬季穿衣，除了要护好腹部、肚脐，这4个关键部位也要做好保暖措施。

1.头

-10℃时，四分之三的热量从头部“跑掉”。

建议：

天冷时出门，应戴上一顶保暖性较好的帽子，以毛线、毛呢等材质为佳。

2.脚

脚远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，一旦受寒，可能会引起局部体温下降、抵抗力减弱，更容易患上感冒等多种疾病。

建议：

1.出门时穿上厚鞋袜；

2.每晚用热水泡脚，可以适当加些艾叶、粗盐以护阳走肾，水要没过脚踝，水温保持在38℃～40℃，每次15分钟～20分钟。

3.颈

颈部是寒气入侵的主要位置，颈部受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

建议：

出门时围一条围巾，避免颈部着凉。

4.膝盖

膝关节周围的末梢神经对温度和气压变化比较敏感，受凉后会出现红肿、疼痛等症状，容易引发关节炎。

建议：

1.适度运动，保持膝关节的灵活性；

2.注意保暖，不轻易露出膝关节。