初春时节，乍暖还寒，呼吸道传染病仍处于高发季节，细菌、病毒等原微生物可乘虚而入，易造成流感、支原体肺炎等传染病流行。呼吸科专家许新主任提醒，注意环境卫生，保持室内空气流通，定期开窗，多饮水和新鲜水果蔬菜，坚持体育锻炼，提高身体机能，出现身体不适时及时就医检查。所谓“能度三九，难耐春寒”，在倒春寒高发的季节里，容易诱发心血管疾病，中医认为“风为百病之长”、“风性善行数变”，故“春多风病”。因此，要遵循“春捂秋冻”的规律，注意御寒、防风保暖。心血管老年病科主任田丰表示，气温的突然变化对于许多心血管疾病都有较大影响，其中最为常见的就是高血压，血压升高使得心脏泵血的阻力增加，长期压力负荷增高会导致心肌细胞肥大和间质纤维化，引起左心室肥厚或扩张，严重时还会出现心力衰竭。保持身体温度是最基本的防范措施，同时要保持规律生活，尤其有基础病的人群要适度运动，避免增加心脏负担。
中西医结合科专家周太民主任提醒，患有心血管疾病的人，应在医生的指导下，科学合理使用降压药、降脂药、降糖药以及软化血管药，切不可擅自停药。
除了心血管疾病，寒冷天气也是鼻炎的高发时期，感冒是诱发鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等鼻部疾病急性发作的最主要因素之一，在寒潮来袭时，一定要及时关注天气变化，增添御寒的衣物。
耳鼻喉科中医专家景朝丽表示，中医认为春天风气主令，风邪侵犯人体，最先犯肺，鼻为肺之外窍，鼻炎患者往往在这一季节加重。注意加强营养，多吃蔬菜、水果、补充各种维生素，增强体质防范鼻炎发生。
春寒来袭，气温反复无常，昼夜温差大，关节软组织瘦到寒冷刺激时，敏感度会增加，运动中稍不慎就可能会造成关节损伤及骨折。外出穿戴保暖的衣服，行走时不要插袋，穿合脚的防滑鞋袜防治摔倒。
骨伤科专家燕冰主任提醒，如有不慎跌倒，应尽量拉住身边固定物，用手掌撑地，降低伤害；如跌倒后无法站起，不要强行站，可以拨打急救电话，等待专业人士救援，以免二次伤害。
1.补阳杀菌，预防感冒
“倒春寒”时可以吃一些葱姜蒜等味儿冲的食物，它们能够益气通阳、祛散阴寒，而其中所含的有效成分还能起到杀菌防病、预防感冒的功效。但尽量少高温加热,能生吃的就尽量生吃接受不了生吃辣味的，也不要煮得太熟太烂。
2.泡泡脚多锻炼
“倒春寒”往往比冬天更易伤身，尤其气血较弱的人，更易手脚发凉、腹痛腹泻。建议睡前泡脚时加点米酒。
春寒时节易引发风湿病，可熬制莲子粥，甘甜可口，补充钾元素同时调解心脏节律，防治风湿病发生。
