反酸、烧心、胃胀......
大多人被胃病折磨过
胃食管反流是其中之一
难受时，想尽办法
宝，听我说
你以为有效可用的“小妙招”
可能是雷区
有人说
苏打水是碱性的
可以中和胃酸？
其实只要是喝水都有助于稀释胃酸，但不要寄希望于苏打水中的碱性可以中和胃酸。苏打水中冲入了大量的二氧化碳，更容易造成胃胀，引起胃部不适。牛奶含有磷脂成分，可减轻酸诱发的黏膜损伤，起到保护作用。它的蛋白质有促进胃酸分泌的作用，同时也有综合胃酸的作用。一般认为前者作用强于后者。因为对于胃食管反流病的人来说，牛奶中的脂肪、钙含量都很高，这些都会刺激胃酸分泌，加重不适感。虽然在食物消化过程中的食糜，确实在一定程度上能起到隔离胃酸的作用，但不能从根本上解决问题。部分胃食管反流病患者减重后，反流症状明显减轻，有些甚至得到治愈。可适当在入睡时抬高头部，保持左侧卧，减轻胃部压力。吸烟与胃食管反流病的发生密切相关，很多老烟民都有胃酸反流、烧心、消化不良等症状。有些抗抑郁的药物会引起副交感神经兴奋，也有可能加重反流。建议每天固定时间吃饭，三餐规律。尤其是早餐不能忽略，避免饥一顿饱一顿。
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