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雨水养生:要做好“春捂”防“湿邪”

2022-02-16 09:20 678 浏览

2月19日是雨水节气。雨水是一年当中第二个节气,随着雨水节气的到来气温开始逐渐回升,降雨次数以及降雨量都在逐渐增多;雨水节气的到来也意味着春天真正到来,此时春回大地万物复苏,病毒细菌也开始活跃,因此一定要做好保健养生工作。


  雨水养生之做好“春捂”防“湿邪”



  雨水过后,天气回暖,很多人都迫不及待地脱下了冬装,其实雨水节气到来之后,阳光灿烂的日子不会太多,天气一般会阴沉湿冷,昼夜温差也因此变大,如果这个时候你不做好“春捂”的工作,很容易会导致受寒感冒。尤其很多爱美的女性为了衣着时尚,过早地穿上短裤,在这样寒气仍然很重的时节里,很容易会伤害到膝关节,导致寒气入侵,对自身的关节以及身体健康造成巨大的伤害。


  另外我们知道,雨水天气阴雨绵绵,这样湿冷的天气人如果不注意做好防“湿邪”工作,很容易会使得人体受到湿邪的侵袭,当体内寒气湿邪过大时,人体的阳气就会大大减弱,人的抵抗力也会相应下降,疾病也会趁虚而入。湿气重的人一般会容易出现头痛、腰酸背痛、消化不良甚至是风湿性关节炎,对人的伤害是非常大的。雨水节气如何养生?一定要做好防湿邪工作。


  雨水养生之调养脾胃别忽略



  天气变暖后人体的肝脏也会随着万物阳气生发的时候不断上升,如果这个时候不注意做好肝气梳泄,就容易导致内热频发,人体的脾胃也会因此受到伤害,因而可以说春天是调养脾胃最好的时节。


  另外大家需要区分的是,我们这里所说的脾胃并非单指脾脏器官,而是包括了胃、小肠、大肠、肝脏等几种器官。这个时候做好脾胃调养,会使人在整一年当中都感觉舒适;如果脾胃不好,人就很容易会出现消化不良、腹胀腹泻、食欲不振等诸多问题,对于健康的影响也是巨大的。因而在解答雨水节气如何养生这个问题上,当然是需要做好脾胃调养工作啦。


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