立秋一般在公历8月7日到9日，是我们传统节气中的第十三节气，暑去秋来。秋季气候干燥，而燥邪最容易伤肺，所以立秋后是肺病高发期。

　　以下4种食物易伤肺，若不忌口，下一个生病的就是你。
　　1.生姜

　　民间谚语“秋不食姜”，因为生姜，性味辛温，加上秋季气候干燥，辛热加上干燥，肺就犹如火上浇油，常吃生姜就会出现咳嗽、咽喉肿痛等症状，所以秋天应该少吃生姜。
　　2.甜食

　　甜食热量高，会增加肺火。虽然甜食可以补充能量，缓解压力，但是多吃后嗓子不舒服，火气大，所以尽量少吃。
　　3.腌肉

　　腌肉腌制过程使用亚硝酸盐，这种化学物质产生活性炭和硝酸基，会损害肺，影响肺的换气功能。常吃腌过的肉，容易导致慢阻塞性肺病。
　　4.酒

　　酒是我们中国文化的一部分，也是我们日常社交不可缺少的一部分。我们都知道酗酒伤肝，但是很少人知道酒也会伤肺。酒精会对我们的呼吸道造成极大的损害，容易使肺部受到感染，尤其是肺结核的发病。有关统计资料表明，常饮酒者肺结核的患病率比不饮酒者高9倍。

　　养生是我们现代生活的一个主流趋势，立秋后我们应该多吃什么食材才能养肺呢？
　　银耳养阴润燥生津。银耳是平民百姓的燕窝，女性多吃美容养颜。平常可以经常炖银耳莲子羹，去秋燥，润喉咙，润肤美白。

　　梨清热解毒，润肺生津。秋天多吃梨，梨子水分高，润喉生津，去燥热。可以经常梨炖冰糖，冰糖雪梨有很好的润喉作用，对喉咙痒、咽喉炎症都有明显的缓解功效，同时还能止咳消渴，降肝火，营养也是十分全面，完全符合秋季养肺润肺的要求。

　　石榴生津液，止烦渴。秋天人容易烦躁，多吃石榴，酸甜多汁，虽吃着麻烦，却回味无穷。石榴还能消除女性更年期障碍。