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健康讲堂

总是疼痛的手|“妈妈手”究竟是怎么回事?

2022-03-09 09:04 893 浏览
平时,我们有些人

总是觉得手部疼痛
却不知道如何治疗
如何防护

“妈妈手”又叫

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎


是由于拇指
或腕部活动频繁
肌腱与腱鞘局部
出现渗出
水肿和纤维化
造成肌腱在腱鞘内的滑动
受阻而引起的临床症状



好发人群

30~50岁女性
女多于男(约6:1)
洗衣、抱小孩等
家务劳动者
手工操作者等


常见症状

手腕和大拇指周围

反复疼痛

到后期自我感觉

拇指和腕关节

无法正常发力及僵硬


如何判断是否有


桡骨茎突狭窄性腱鞘炎呢?


握拳尺偏试验

大拇指握在手心
向小指侧偏手腕轻轻往下压
如果手腕处感觉疼痛感明显
则可能为桡骨茎手腕腱鞘炎了!

当测试症状不典型时
可以到医院借助超声
核磁共振等检查

进行准确的诊断

主要治疗方法


局部制动

1. 急性疼痛24小时内可冰敷于疼痛部位,减轻疼痛;

2. 利用针灸、超短波、体外冲击波、微波、蜡疗热敷、肌内效贴等物理因子的治疗。

3. 局部制动:尽量避免手部活动,如洗衣、拧毛巾等。

4. 手术疗法:反复发作而非手术疗法无效者,可做手术切开狭窄的腱鞘和松解粘连,术后早期行功能锻炼。

冲击波治疗


冲击波治疗
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎
能有效地改善
治疗区域的新陈代谢
减轻患处的炎症反应
消除水肿


预防方法


1.注意工作时保持正确姿势,避免关节的过度劳损,定时休息。

2.提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

3.连续工作时间不宜过长,工作结束后要搓搓手指和手腕,有条件者可用热水泡手。

4.注意手部的防寒保暖。

5.手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。




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美编:王婉琳

主编:宋雨
备注:部分图片来源于网络,如有侵权,请联系删除


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