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21142 浏览看到“刺”这个字
总是会给人带来一种
心头一紧的感觉
更别说骨头“长刺”了
听到“骨刺”
很多人都会认为
是骨头上长了一根“刺”
其实不然
它通常比较光滑
标准应叫骨质增生
是在关节末端
或骨骼边缘的
骨性增生物
骨刺像脸会长皱纹
人体会衰老一样
是一种自然的
老化现象
并不是疾病
是人体为适应
力的变化
而产生的一种
自我保护反应
人到一定年龄后
关节老化
表现为关节周围
肌肉韧带松弛
以及关节软骨退变
这样会导致关节
稳定性下降
关节周围骨膜下出现
出血、骨化、增生
这就是长“骨刺”
从这个意义上讲
骨刺的出现是
有一定好处的
但随着关节使用增多，骨刺有可能长大，也可能压迫到神经或对周围软组织产生刺激，就容易引发剧烈疼痛，影响正常活动。
大多数骨刺，并不会引起症状。可能在进行体检或因其他疾病拍摄X线片时，偶然发现骨刺的存在。少部分患者可能会出现关节疼痛和运动功能障碍等。
即引起疼痛的动作
少做一些
比如爬山疼就不爬山
蹲厕疼就改坐便
这些生活细节
有助于保护膝关节
长了骨刺
并不是就不能动了
可以适度进行
散步、骑车
游泳等
关节周围肌肉的锻炼
以增加关节稳定性
避免关节过度负重活动
应避免不适当的
长跑、爬山
爬楼梯等锻炼。
会加速关节磨损
适当减重
可以减轻膝关节的受力
减轻关节磨损
抑制骨刺生成
骨关节对于寒冷潮湿
十分敏感
寒冷潮湿
会刺激关节周围组织
引起疼痛
所以
要注意保暖
选择柔软的鞋子
避免走在坚硬的地面上
尽量避免长期站立
长期行走
不时抬高足跟
减轻足跟负荷
如果骨刺不导致疼痛
或者损坏组织
是不必治疗的
如果引起疼痛
请及时前往医院
找专业的医生
对症下药