5.25护肤日 | 天天戴口罩，皮肤泛红敏感？怎么办？

2007年，中国医师协会皮肤科分会发起倡议将5月25日定为中国的全民“护肤日”。旨在通过科普宣传，指导公众科学地保健皮肤，预防皮肤疾病的发生。

2022年5月25日是第十六个全国“5.25护肤日”，本年主题为“科学护发，理性护肤”。

敏感皮肤，更准确地说是敏感性皮肤综合征，特指皮肤在生理或病理条件下出现的一种高反应状态，可表现为灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等主观症状，伴或不伴红斑、毛细血管扩张及脱屑等客观体征。

疫情之下，最基础的防护措施就是口罩，不少人戴口罩开始出现冒痘、皮肤泛红、发痒、刺痛等问题，敏感皮肤的患者尤其苦不堪言。

这些皮肤病有一个共同原因——“皮肤屏障受损”，也就是皮肤表面失去了正常的保护功能而出现了皮肤水分的丢失，从而出现皮肤的干燥、脱屑或瘙痒。同时，皮肤表面的病菌容易经过受损的皮肤屏障而进入皮肤内部，从而进一步引发皮肤炎症反应。

皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成。主要起着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入体内的作用。

1.选择模拟正常皮脂的护肤品

要恢复屏障，最重要的是恢复脂质结构。而脂质的组成是神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸，其中神经酰胺的补充最为重要和漫长，所以在选择护肤品时挑选含有神经酰胺成分的护肤品就肯定错不了，另外医学护肤品会比普通护肤品效果更好。

2.正确洁面

洁面次数不要过多，每次洁面过程一定要温和。最好避开表面活性剂、酒精、香精、合成防腐剂、合成色素、十二烷基硫酸盐等成分。

3.保持肌肤水合状态

皮肤水合状态对于屏障的修复异常重要，所以医生会告诉你，保湿、保湿、保湿。

在不需要佩戴口罩的地方，可以及时取下口罩，尽量减少佩戴时间，对缓解敏感性皮肤也是非常重要的。口罩内可以放置柔软的清洁纱布，吸湿的同时也可避免口罩内侧材质直接接触皮肤，引起接触过敏。佩戴口罩前，清洁皮肤后及时涂舒敏保湿护肤品。